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年夜飯圍爐，免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景，但營養師提醒，美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔，尤其，傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋，油脂及鹽分都較高，想要吃的健康，建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。
台北市衛生局今（16）日以「選對食物」及「天然食材」的概念，請來營養師和大廚示範健康年菜。
台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示，不但火鍋湯底要慎選，拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意，最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。
石宛沛強調，相較於紅肉，白肉是理想的蛋白質來源，營養價值高，較容易咀嚼，脂肪少、膽固醇較低，不飽和脂肪酸較多，味道清淡，如果是有心血管疾病和想減重的民眾，則可選擇去皮的雞肉，燉雞湯撈去浮油再享用。
至於蔬菜則可以大吃特吃，不必忌口，營養師指出，火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等，一屏東縣竹田鄉威而柔方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類，避免過年期間蔬果攝取不足，更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量，增加飽足感，避免熱量攝取過多。
故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅，像利用少油、少鹽料理方式，把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮，即兼具養生又美味；更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜，香味豐富，而湯頭不混濁且較清爽。
台北市衛生局強調，民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則，選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物，此外，別忘記運動，動多少、吃多少，吃多少、動多少，才不會團圓人也圓。
年節將至，過年應景的烏魚子正夯，由於烏魚子味美價高，不少販售的商家都小心翼翼，深怕價值不斐的烏金被偷。苗栗縣後龍市場就傳出有婦人偷取一片要價新台幣1500元的烏魚子，商家店員不甘心等同她兩天薪水的烏魚子被偷，將婦人行竊過程轉貼至臉書社團，除提醒其他攤商注意，亦盼鄉親一起糾賊，杜絕宵小。
近來與烏魚子有關的新聞屢屢搶佔新聞版面，因烏魚子的單價昂貴，全身的經濟價值極高，尤在年節前夕，格外受到消費者注意，當然也引起不肖人士的歹念。
後龍市場海產攤商近日起已開始販售烏魚新北市板橋區情趣娃娃子，4日上午卻有婦人前往攤位心懷不軌。婦人先拿起兩片烏魚子佯裝選購，趁無人注意的當下，以老練手法，將烏魚子放入手提塑膠袋，隨即快速離開現場，全程犯案僅用15秒。婦人行竊動作迅速，待店員清點數量時才驚覺短少。
店員說，婦人偷走的是最大的一片，約半斤重，要價1500元，已經是她兩天的薪水，讓她很難過也很氣憤。
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